Journée plage avec un enfant : les règles de sécurité et de préparation à connaître

La plage est associée à la mer, au soleil, au sable fin ou aux galets, qui promettent autant de moments agréables, souvent en période estivale. Avec un enfant, il y a des précautions à prendre pour s'y rendre, afin d'assurer la sécurité du bambin et profiter d'une journée placée sous le signe de la détente et de la bonne humeur. Voici 7 conseils pour une organisation sans faille.

Aller à la plage avec un enfant demande une bonne dose de préparation : il faut prévoir de quoi protéger sa peau et ses yeux, avoir à disposition de quoi l'occuper, le surveiller et contrôler ses baignades, pour que les quelques heures que vous passerez sur le sable se déroulent sans accroc. En appliquant les 7 recommandations suivantes, vous serez sûr de ne rien oublier, pour profiter du joli cadre qui s'offre à vous dans les meilleures dispositions.

Prévoir les bonnes protections solaires

Le corps des enfants – surtout celui des bébés – est vulnérable aux UV et il faut penser à éviter l'exposition directe aux rayons du soleil. Avant 1 an, pas question de l'exposer ! Ensuite, on prévoit des vêtements couvrants et aérés (voire une combinaison anti-UV), qui le protègent du soleil tout en lui permettant de profiter de l'air frais, de préférence dans des matières légères comme le lin ou le coton.

Du côté des accessoires, il ne faut pas oublier :

• un parasol pour qu'il puisse se reposer, faire une sieste ou lire à l'ombre ;


• une ombrelle, à fixer sur la poussette pour les déplacements menant à la plage. On évite les couvertures ou la serviette comme faiseur d'ombre, car ces éléments donneront bien trop chaud au petit ;


• des lunettes de soleil à haute protection (type 4, portant la mention CE) ;


• un chapeau, un bob ou une casquette pour protéger son crâne sensible ;


• des chaussettes fines pour couvrir la zone sensible que représentent ses petits petons.

Évidemment, vous devrez appliquer une bonne crème solaire, avec un indice de protection maximal, et renouveler son application très régulièrement.

Apporter de quoi boire et manger

Votre enfant doit rester hydraté en permanence et pour cela, prévoyez une gourde isotherme qui gardera l'eau fraîche, ou une glacière, ainsi que divers snacks et/ou repas pour combler les petites faims. On privilégie les aliments frais, tels que les fruits, les glaces, les jus de fruits, mais vous pouvez également apporter de quoi composer un pique-nique sur le sable : sandwichs froids, part de pizza, salade de riz, bâtonnets de légumes croquants, selon vos envies.

Une baignade contrôlée

La première règle à connaître est qu'il ne faut pas mettre un bébé de moins de 4 mois à l'eau, car sa peau est fragile, et que son système immunitaire n'est pas encore prêt à affronter les bactéries contenues dans l'eau. Par la suite, des baignades de 5 à 10 minutes environ sont possibles entre 6 mois et 1 an, mais pensez à bien sécher l'enfant dès sa sortie de l'eau.

Quand il grandit, qu'il développe son goût pour les bains de mer (à moins qu'il n'ait peur de l'eau ?), vous devez prendre des mesures de sécurité pour que la baignade soit sûre. Parmi elles :

• connaître l'état de la mer, respecter les avertissements locaux et privilégier les plages surveillées, pour éviter les noyades ;


• accompagner le petit à l'eau, ou ne pas quitter l'enfant des yeux, s'il se baigne seul ;


• lui apprendre les bons gestes à adopter avant de faire trempette, à savoir s'humidifier la nuque et le ventre, qui sont des zones thermosensibles, afin d'éviter l'hydrocution. À ce titre, inutile de patienter après le repas pour se baigner, car la digestion n'augmente pas les risques d'hydrocution. À l'inverse, plusieurs heures d'exposition au soleil peuvent les accroître grandement ;


• contrôler l'hypothermie, qui peut arriver vite chez les tout-petits. S'il tremble ou claque des dents, sortez-le et enveloppez-le dans des linges doux.

La vigilance est de mise à tous les instants sur les plages qui restent, par leur nature sauvage, des lieux dangereux pour les enfants.

Choisir des accessoires pour une baignade sûre

Les enfants doivent être bien équipés pour aller dans l'eau, avec un choix de maillot de bain qui sera primordial. Il peut s'agir d'un maillot de bain couche pour les plus petits, de modèles flottants s'il apprend à nager, ou de maillots classiques avec protection UV suffisante.

Pour leur sécurité, les plus jeunes porteront des brassards et/ou des ceintures bouées, qui les feront flotter tout en leur offrant une certaine autonomie. Et certaines bouées (siège, à forme d'animaux, pour plusieurs personnes...) permettront aux parents et aux enfants de se divertir ensemble. Attention aux bouées rondes avec un trou central, déconseillées, car l'enfant risque de passer à travers.

Éviter le soleil de 12h à 16h

Entre midi et 16h environ, le soleil tape fort. Trop fort pour un enfant, qui devra rester à l'ombre lors de cette période de la journée. Si vous comptez ne passer que quelques heures à la plage, prévoyez les horaires les plus matinaux ou, à l'inverse, les fins d'après-midi, où le soleil sera plus clément. Si vous restez une journée entière sur la plage, prévoyez un abri suffisant – tente anti-UV ou grand parasol – pour éviter ces rayons néfastes.

Emporter jeux et jouets de plage

Si pour vous, la plage peut signifier bronzette, farniente et lecture, le temps peut paraître long pour un enfant, s'il n'a pas de quoi s'occuper. Fort heureusement, les jeux et les jouets adaptés à la plage sont nombreux ! Des classiques raquettes de plage (à scratch, pour les plus nostalgiques) à un simple ballon de volley, d'une Nintendo Switch à un cahier de coloriage, en passant par ses figurines et poupées favorites, ou encore les indémodables seaux et râteaux de plage pour bâtir les plus beaux châteaux, faites-le plein pour que votre enfant puisse s'occuper durablement.

Imaginer des activités de plage en famille

Que ce soit sur une plage méditerranéenne ou lors d'un road trip en famille à l'autre bout du monde, il y a toujours de quoi passer des bons moments sur une plage, avec des enfants. Vous pouvez partir à la chasse aux plus jolis coquillages, marcher ou courir le long de la mer pour dépenser de l'énergie, dessiner ou écrire des messages sur le sable, sensibiliser à la faune et à la flore locale, et même donner quelques notions d'écologie en ramassant des détritus abandonnés par des individus peu consciencieux.

Des activités plus sophistiquées, comme le surf pour enfant ou le snorkeling, peuvent constituer de bonnes options, si vous voulez partager votre passion pour le bord de mer avec vos bambins.